Etiket: Büyük tansiyon yüksek çıkarsa ne yapılmalı

Büyük tansiyonu en çabuk ne düşürür? Artan su tüketimi vücuttaki fazla tuzun atılmasına yardımcı olur ve böylece kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda kan basıncını düşürmenin etkili bir yoludur. Düzenli yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi aerobik egzersizler kalp sağlığını iyileştirir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Tansiyon yükselince evde ne yapılır? Soğuk suyla duş alın. Soğuk su kan basıncını düşürebilir. Yüksek kan basıncınız varsa ellerinizi, ayaklarınızı ve kollarınızı musluk suyuyla yıkayın. Kekik suyu, nar ve greyfurt suyu gibi kan basıncını düşürücü etkisi olan içecekler içebilirsiniz. Büyük tansiyon yüksek çıkarsa ne yapılmalı? Bunlara düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, tuz…