Hangi kuru meyve diyette yenir? Diyette yenebilecek ilk kuruyemiş kuru kayısılardır. Potasyum, E vitamini, potasyum ve yoğun bakır içeren faydalı kuruyemişlerden biri olan kuru kayısı, lif içeriğiyle de öne çıkar. Diyetteyken hangi kuruyemişler yenir? Diyet sırasında fındık, ceviz, kuru üzüm, badem ve kaju gibi kuruyemişleri tüketebilirsiniz. Kuruyemiş miktarını ölçülü bir şekilde ayarlamak önemlidir. Ancak kuru kayısı, diyet sırasında yenebilecek en iyi kuruyemiş türlerinden biridir. Diyette hangi meyveler yasak? Ancak şeker ve karbonhidrat oranı yüksek meyvelerden kaçınmalısınız. Bunlara portakal, ananas, elma, armut, mango, mandalina, şeftali, üzüm ve kuru meyveler dahildir. Ayrıca meyve suları ve dondurulmuş meyvelerden kaçınılmalıdır. Zayıflamak için hangi meyveleri…
Yorum Bırak